"나의 디지털 중독, 그리고 변화의 시작"
요즘 나는 항상 휴대폰을 손에서 놓지 않고 다니고 있습니다. 잠잘 때도 동영상이나 음악을 틀어놓고 잠들려고 하며, 이를 통해 불안 증상이 줄어든다고 느끼고 있습니다. 하지만 이 습관이 나에게 어떤 영향을 미칠지 생각해본 적이 없습니다. 오늘은 나의 디지털 중독에 대해 이야기하고, 이를 극복하기 위한 방법에 대해 함께 고민해보고자 합니다.나의 디지털 중독 증상나는 최근 몇 달간 휴대폰을 거의 손에서 놓지 않고 있습니다. 잠잘 때도 휴대폰의 소리를 듣고 잠들려고 하며, 이를 통해 불안 증상이 줄어든다고 느끼고 있습니다. 하지만 이는 단기적으로 불안을 완화하는 방법일 뿐, 장기적으로는 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 점점 더 많은 시간을 인터넷과 스마트폰에 할애하고 있으며, 이는 사회적 ..
사회 와 경제
2025. 3. 30. 09:58
